チラシの裏(告知欄)

・2022年10月でめでたくサイト開設20周年!!
・2006年6月~2008年10月のログは未だ段落分け未修正
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ジョギング日記 1

モチベを上げる為に日記をつけることにしました。
こうしないとたぶんやめてしまう!!

4月1日から始めてなんとか続けております。6時起きも夜更かししなければできる。
雨の日はさすがに走れないので、そのときは筋トレ。
昔から伝わるアニオタ用の運動「アニメ鑑賞しながら30分踏み台昇降運動」もいいんだけど
うちはマンションだしできないなぁ。

ちなみにジョギングコースは近くの川の河川敷1.5キロ往復の3キロ
それを20分かけて走ります。実際は21~22分かかるけど。
もちろん、ジョギング前の軽いウォーキングとストレッチは欠かさない。
ジョギング後のクールダウン&ストレッチも行う。
合計すると40分かかるかな。

ただ走ってるだけだと退屈なので、音楽聴きながらやってる。
もっぱらゲームのサントラと東方ばかり聴いてるわ!アニソンはあまり流してないw
音楽に集中すると距離のことを忘れて走れるのでオススメ。

 
現在の体重:75.2kg

最終目標は体重60kg
健康診断で全項目正常値!
そして名古屋シティマラソンのクォーターマラソンに出場・完走!
どうせならそこまで目指してみたい。