ジョギングを再開しました。
理由はさすがに長期間サボりすぎていたのと、
自分にかかってる保険の健康優良割引の条件からアウトになりそうだからです！！

血圧は大丈夫だと思うけどBMIがギリギリアウトかちょうどかそこらへん。
いずれにしろ安心できないので、少しでも減らして割引を適用しないと！
そしてそのまま継続できればいいな。

ちなみに以前ジョギングしてた時に減った体重は今ではすっかり元通り！ハハッ！
ハハッじゃねーよ笑えねーよ！
今は本気なのでがんばります(｀・ω・´)

嫁さんが「プールに行ったら？」というのを本気で考えてる。
娘たちは楽しく遊べるし、俺は運動になるし一石二鳥。
以前近くのプールに連れて行ったとき、筋肉痛になるほどキツかったんだよね。
運動としてのプールは選択肢としてアリだわ。
料金は500円で15歳まで無料だから経済的にも優しい！！

　
■美少女ゲーム『ドキドキ文芸部！』で精神崩壊したイギリスの学生が自殺…イギリス全土に警告発令

「ギャルゲーで自殺ってアホかｗ」と笑い飛ばしちゃうようなニュースだけど
その元ゲームであるDoki Doki Literature Club!のWikipediaを見たら
ちょっとこれはタダモノではないゲームだということが分かったわ・・・。
Wikipediaにはストーリーの全容が思いっきり書いてあるけど、別にやる予定ないのでネタバレ上等！

一見普通のギャルゲーのように思えるけど、鬱や自殺、そしてメタ要素が絡んだギミックアリ。
これ聞いて真っ先にニトロプラスの「君と彼女と彼女の恋。」を思い浮かんだわ。
プレイヤーが精神的に病んじゃうのもなんだか納得しちゃう。
メンタル弱い人はこのテのゲームはやっちゃいかんｗ

ポケモンGOとジョギングは非常に相性が悪いというのがわかった。
ぶっちゃけジョギング中はスマホ画面を見るヒマなんてない。
ウォーキングならいいかもしれんけどね。

ここんところ体調があまりよろしくないので
ジョギング頻度は減っていたんだけど別にいいよね？
ウォーキング程度だったらできる程の体調の場合もサボったりしてた。
文字通り「無理はしない」ようにしたんだけど
どこまでが「無理」なのかが自分には分からなくてですね・・・。
多少ぐらいだったら歩く事によって逆に体調が戻るかもしれんし。
そこら辺の判断が難しいところだな。

健康診断の日程が決まったので、ちょっと危機感を覚える。
あと1ヶ月ちょいまでに迫った。
はてさて健康は本当に改善されてるんだろうか？
体重もあまり減ってる様子はなさそうだし。

新しく買ったイヤホンはちゃんと効果が出ています。
走ってても外れないというのがこれほど快適だとは！
ケーブルも短いしフラットタイプなので絡まらないし、買ってよかったわ。
ジョギングが捗ります。

そんなこんなで1ヶ月以上続けているんだけど
ぶっちゃけた話タイムは縮まらない。
なので体力的にはそんなに変わってない？
同じように走って同じように疲れる。
走り続けたらきっと体力がついて疲れずに走破できるようになると思ったけど
現実はそう甘くないようだ。
基礎体力向上の為には別のことをしないといけないのかも。

でも今は体重が減らすことが目的なので
基礎体力向上とかは考えなくてもいいのかもしれない。
体重的には確実に効果は出ているので、このペースで続けていこう。
健康診断はおそらく9月なので、嫁さんがビックリするぐらいの結果を出してやる！

　
現在の体重：73.6kg

とりあえずは効果が出ているのか、体重が少しずつ減ってきている。
誤差程度なのかもしれないけど、誤差で75キロを下回ったことがなかったので
これは明らかに効果が出たと言っていいんじゃないのかな。

ジョギングというか筋トレの方だけど、
そろそろ腹筋20回でも平気になってきたな。
15回ぐらいで腹筋が悲鳴をあげてたんだけど、続ければ慣れてくるもんですね。
無理するといけないので25回に増やしてみようかな。
別に俺はムキムキマッチョマンになりたいわけではないので…。

走り始めは足取りが妙に重いときがあって、
「あ、これは足痛めるコースかな？」と思ってスロージョグに切り替えるんだけど
走ってるとなんか大丈夫になってくるんだよね。
この現象はなんなんだろうね。体が勝手に拒否反応を示してるだけなんだろうか。
でもスロージョグでのんびり走るのもアリかなと思った。
ウォーキングより体力使うけどそこまで疲れないし。
一回どこまで走れるかという測定もやってみたいわ。

　
現在の体重：74.5kg

実家にいる間は2回しかジョギングできませんでしたｗ
理由は簡単。娘が俺より先に起きちゃうから。
そうなっちゃうと走りに行けないんだよね。娘がついてきちゃうからｗ
実家にいてテンション上がっているから早起きだったんだろうか。

さらに帰省中は基本家にいたのでせっかく少し減った体重が元に戻ってしまった。
しょうがない、また再スタートしよう。
体重って元に戻るときは本当に簡単に戻るんだねぇ。

んで最近の課題は同じコースを走ると飽きてくる。
この飽きかけというのが非常に厄介でして、モチベを大幅に下げてくる。
ボミオスを三重掛けされたかのように足取りが重い。

そういうときは気分転換にいつもと違うコースをウォーキングで散歩。
気分転換はモチベを保つ上で非常に大事。
ウォーキングならば苦にならないし、抵抗なく続けられるのがミソ。
朝の街の散歩は意外に楽しいものだよ。

　
現在の体重：75.6kg
むしろ前回よりちょっと増えてたわ！
ちなみに胴回りは測ってない。これを機に減ってくれればメタボ予備軍の自分としては万々歳。

モチベを上げる為に日記をつけることにしました。
こうしないとたぶんやめてしまう！！

4月1日から始めてなんとか続けております。6時起きも夜更かししなければできる。
雨の日はさすがに走れないので、そのときは筋トレ。
昔から伝わるアニオタ用の運動「アニメ鑑賞しながら30分踏み台昇降運動」もいいんだけど
うちはマンションだしできないなぁ。

ちなみにジョギングコースは近くの川の河川敷1.5キロ往復の3キロ。
それを20分かけて走ります。実際は21～22分かかるけど。
もちろん、ジョギング前の軽いウォーキングとストレッチは欠かさない。
ジョギング後のクールダウン＆ストレッチも行う。
合計すると40分かかるかな。

ただ走ってるだけだと退屈なので、音楽聴きながらやってる。
もっぱらゲームのサントラと東方ばかり聴いてるわ！アニソンはあまり流してないｗ
音楽に集中すると距離のことを忘れて走れるのでオススメ。

　
現在の体重：75.2kg

最終目標は体重60kg。
健康診断で全項目正常値！
そして名古屋シティマラソンのクォーターマラソンに出場・完走！
どうせならそこまで目指してみたい。

クリスマスは家族と過ごすという習慣は日本にないのか？
と、ふと疑問に思った。
どうもcingです。

月曜だからジャンプ読みに行ったがなかった。
うん、実は知ってた。だって先週合併号だったしね。
そんで発売日を確認したんだけど、次回のジャンプは1/4（水）発売。
変則の日に発売されると忘れちゃいそうだなぁ。

■「るろうに剣心」 新シリーズがジャンプSQで連載開始

なんとまぁ！ビックリしちまったでござるよ！
るろ剣は好きだけど「今さら？」とも思っちゃうね。
中途半端に終わって消化不良な作品ならともかくなぁ。

るろ剣といえば、俺の世代だったら絶対に「二重の極み」をマネしただろ！
壁に向けて放っただろ！衝撃を2回与えているかどうか確認しただろ！
この頃のジャンプ作品は一つ一つに思い出があるね。

　
・ジョギング日記

ちょっとバタバタしてたもんで、最近はあまりやれてなかったけど
ようやく片付いたのでまたいつものペースに戻れそう。
寒くてモチベがすげー下がったけど頑張って走った！

ところがどっこい、すっかり体力が元に戻ってしまっている。
息切れが早くてペースは落ちるばかり。
やっぱり継続してやらないと意味ないんだなぁって強く思った。
そういうわけで取り戻したいんだけど、今週は年末だからまたあまり行かなくなるってばよｗｗｗ

来年から本気出す！（←フラグ

・ジョギング日記

ククク・・・ちゃんとまだ続けているってばよ！
とりあえず2kmも結構余裕になってきたな。
余裕といっても走り終えても鼻唄フンフフンってやる程の余裕はなく、普通に息を切らすほどに疲れるけど、
最初の頃に比べては全然マシってレベル。
回復が早いのが上達の一番の実感かね。

筋トレは特に変わらないなｗ
腹筋20回でも腹筋が悲鳴を挙げるわ。
筋トレは一体どういうふうにしたらいいのかがあまり分からない。
ただ腕立てと腹筋をやるだけじゃいかんのかなぁ。

そしてここでやっぱりお世話になるインターネット先生！
ググるって現代文化の象徴だよねホント。

■JRAが本気すぎるギャルゲー公開　馬になってヒロインとレース目指せ

またJRAが違うところで本気出しよった…。
何この本格的なギャルゲーはｗｗｗ
声優はもちろんオープニングアニメまでついてやがるってばよ！
最近のJRAはネタに事欠かないですね。
もちろん、隠しキャラはハリボテエレジーの中の人なんだろ？