チラシの裏(告知欄)

・2006年6月~2008年10月のログは未だ段落分け未修正
・PSNetworkID、ニンテンドーネットワークID「cing-elijah」
・IIDX ID「5131-8727」、LR2ID「011051」
・艦これ:鹿屋基地 提督名「衿夜」
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「 ジョギング 」一覧

ジョギング日記 6

ポケモンGOとジョギングは非常に相性が悪いというのがわかった。
ぶっちゃけジョギング中はスマホ画面を見るヒマなんてない。
ウォーキングならいいかもしれんけどね。

ここんところ体調があまりよろしくないので
ジョギング頻度は減っていたんだけど別にいいよね?
ウォーキング程度だったらできる程の体調の場合もサボったりしてた。
文字通り「無理はしない」ようにしたんだけど
どこまでが「無理」なのかが自分には分からなくてですね・・・。
多少ぐらいだったら歩く事によって逆に体調が戻るかもしれんし。
そこら辺の判断が難しいところだな。

健康診断の日程が決まったので、ちょっと危機感を覚える。
あと1ヶ月ちょいまでに迫った。
はてさて健康は本当に改善されてるんだろうか?
体重もあまり減ってる様子はなさそうだし。


ジョギング日記 5

新しく買ったイヤホンはちゃんと効果が出ています。
走ってても外れないというのがこれほど快適だとは!
ケーブルも短いしフラットタイプなので絡まらないし、買ってよかったわ。
ジョギングが捗ります。

そんなこんなで1ヶ月以上続けているんだけど
ぶっちゃけた話タイムは縮まらない。
なので体力的にはそんなに変わってない?
同じように走って同じように疲れる。
走り続けたらきっと体力がついて疲れずに走破できるようになると思ったけど
現実はそう甘くないようだ。
基礎体力向上の為には別のことをしないといけないのかも。

でも今は体重が減らすことが目的なので
基礎体力向上とかは考えなくてもいいのかもしれない。
体重的には確実に効果は出ているので、このペースで続けていこう。
健康診断はおそらく9月なので、嫁さんがビックリするぐらいの結果を出してやる!

 
現在の体重:73.6kg


ジョギング日記 4

とりあえずは効果が出ているのか、体重が少しずつ減ってきている。
誤差程度なのかもしれないけど、誤差で75キロを下回ったことがなかったので
これは明らかに効果が出たと言っていいんじゃないのかな。

ジョギングというか筋トレの方だけど、
そろそろ腹筋20回でも平気になってきたな。
15回ぐらいで腹筋が悲鳴をあげてたんだけど、続ければ慣れてくるもんですね。
無理するといけないので25回に増やしてみようかな。
別に俺はムキムキマッチョマンになりたいわけではないので…。

走り始めは足取りが妙に重いときがあって、
「あ、これは足痛めるコースかな?」と思ってスロージョグに切り替えるんだけど
走ってるとなんか大丈夫になってくるんだよね。
この現象はなんなんだろうね。体が勝手に拒否反応を示してるだけなんだろうか。
でもスロージョグでのんびり走るのもアリかなと思った。
ウォーキングより体力使うけどそこまで疲れないし。
一回どこまで走れるかという測定もやってみたいわ。

 
現在の体重:74.5kg


ジョギング日記 2

実家にいる間は2回しかジョギングできませんでしたw
理由は簡単。娘が俺より先に起きちゃうから。
そうなっちゃうと走りに行けないんだよね。娘がついてきちゃうからw
実家にいてテンション上がっているから早起きだったんだろうか。

さらに帰省中は基本家にいたのでせっかく少し減った体重が元に戻ってしまった。
しょうがない、また再スタートしよう。
体重って元に戻るときは本当に簡単に戻るんだねぇ。

んで最近の課題は同じコースを走ると飽きてくる。
この飽きかけというのが非常に厄介でして、モチベを大幅に下げてくる。
ボミオスを三重掛けされたかのように足取りが重い。

そういうときは気分転換にいつもと違うコースをウォーキングで散歩。
気分転換はモチベを保つ上で非常に大事。
ウォーキングならば苦にならないし、抵抗なく続けられるのがミソ。
朝の街の散歩は意外に楽しいものだよ。

 
現在の体重:75.6kg
むしろ前回よりちょっと増えてたわ!
ちなみに胴回りは測ってない。これを機に減ってくれればメタボ予備軍の自分としては万々歳。


ジョギング日記 1

モチベを上げる為に日記をつけることにしました。
こうしないとたぶんやめてしまう!!

4月1日から始めてなんとか続けております。6時起きも夜更かししなければできる。
雨の日はさすがに走れないので、そのときは筋トレ。
昔から伝わるアニオタ用の運動「アニメ鑑賞しながら30分踏み台昇降運動」もいいんだけど
うちはマンションだしできないなぁ。

ちなみにジョギングコースは近くの川の河川敷1.5キロ往復の3キロ
それを20分かけて走ります。実際は21~22分かかるけど。
もちろん、ジョギング前の軽いウォーキングとストレッチは欠かさない。
ジョギング後のクールダウン&ストレッチも行う。
合計すると40分かかるかな。

ただ走ってるだけだと退屈なので、音楽聴きながらやってる。
もっぱらゲームのサントラと東方ばかり聴いてるわ!アニソンはあまり流してないw
音楽に集中すると距離のことを忘れて走れるのでオススメ。

 
現在の体重:75.2kg

最終目標は体重60kg
健康診断で全項目正常値!
そして名古屋シティマラソンのクォーターマラソンに出場・完走!
どうせならそこまで目指してみたい。


今度こそ本気出したぞ!

実に3年半もサボっていたジョギング&筋トレを4月から再開しました。
6時に起きて頑張ってます。
全然運動してなかった体なので、5分軽く走っただけでもヘトヘト。
毎日足が筋肉痛。ホントに体力なくなったなぁ。

目標は15キロ痩せること!
今の体重が75キロなので、そのぐらい痩せないと適正体重にならない。
できるだけ続けたいので何とかしてモチベを保たなければ。

 
へぇーplanetarianがアニメ化するのかー。
planetarianはゲームも小説も読んだ。短い話だけど良かったよ。
感想も確か書いたと思うので気になる人は検索してね。
そういえばplanetarianのゲームって確か琉那に貸した覚えがあるけど返してもらったっけw
10年近く前のことだから忘れてしまったわい。

 
ジャンプSQ読んだ。

新テニプリ

U-17W杯が遂に始まったぞ!
日本の最初の相手はギリシャだ!!

っておいギリシャ代表お前本当に中3か!?
平等院先輩よりもスゴいぞ!!今のギリシャでもこんな人いねーだろw
こういう顔の人をテルマエロマエあたりで見たことあるぞ。
生きる時代を3000年ほど間違えてるんじゃないかってレベル。

ToLOVEるダークネス

リトのハレンチ症候群は宇宙の意思なので
どんな医学でも手の施しようがなかったのだ!
シュタゲの世界線収束と同じで、あらゆる手段を用いても避けられないッ!!


これが固定観念か

クリスマスは家族と過ごすという習慣は日本にないのか?
と、ふと疑問に思った。
どうもcingです。

月曜だからジャンプ読みに行ったがなかった。
うん、実は知ってた。だって先週合併号だったしね。
そんで発売日を確認したんだけど、次回のジャンプは1/4(水)発売。
変則の日に発売されると忘れちゃいそうだなぁ。

「るろうに剣心」 新シリーズがジャンプSQで連載開始

なんとまぁ!ビックリしちまったでござるよ!
るろ剣は好きだけど「今さら?」とも思っちゃうね。
中途半端に終わって消化不良な作品ならともかくなぁ。

るろ剣といえば、俺の世代だったら絶対に「二重の極み」をマネしただろ!
壁に向けて放っただろ!衝撃を2回与えているかどうか確認しただろ!
この頃のジャンプ作品は一つ一つに思い出があるね。

 
ジョギング日記

ちょっとバタバタしてたもんで、最近はあまりやれてなかったけど
ようやく片付いたのでまたいつものペースに戻れそう。
寒くてモチベがすげー下がったけど頑張って走った!

ところがどっこい、すっかり体力が元に戻ってしまっている。
息切れが早くてペースは落ちるばかり。
やっぱり継続してやらないと意味ないんだなぁって強く思った。
そういうわけで取り戻したいんだけど、今週は年末だからまたあまり行かなくなるってばよwww

来年から本気出す!(←フラグ


2011年まじやべぇ

某北の将軍がお亡くなりになったようだね。
良くも悪くも世界中で影響力のある人物だったなぁ。
まぁ遺志を引き継ぐ一族はたくさんいるから体制にあまり変化はないような気がする。
そしてテレ東は相変わらずなのであった。

 
PSVitaを触らせてもらった!
ソフトはみんゴル6。みんゴルシリーズはちょくちょくやってるので操作に問題なし。
実物を見て思ったのは結構画面がデカイんだね。そしてやっぱりキレイ。
重さは少し気になったけど、まぁ本体のスペックが上がってるから仕方ないよね。

魅力的なハードだったけど、欲しいタイトルがないもんだから当分いらないかな。
3DSも買ってないし、ゲームの進化についていく気が失せてしまったのかな。
PC、音ゲー用にPS2、携帯ハードはDSとPSP、レトロゲー用にWii(バーチャルコンソール)さえあれば
たぶんもう一生遊べる分のゲームはある気がするわー。

 
ジョギング日記

寒くてモチベ大幅に下がりまくりなんだけど
無理矢理にでも自分を外に連れ出してしまえばなんとかなるもんだね。
あと走ると体が温まって寒さのことなんかすっかり飛んじゃう。
俺はまだまだ頑張れそうだ!

効果が出たのかどうか分からないんだけど、体重が若干減った!
70kgを切っているぞ!これはマジですか!?
でもこんなものはすぐに元に戻るので油断はしない。
継続してやっていきましょうそうしましょう。
食生活も改善してるよ!

最近は2kmじゃ物足りなくなってきたなw
でもまだまだ基礎体力作りの段階ってことでガマンガマン。
焦ると絶対に体を壊す。特に長年運動から離れていた自分なんだ。
基礎は大事だよね、うん。


俺はまだいける

・ジョギング日記

ククク・・・ちゃんとまだ続けているってばよ!
とりあえず2kmも結構余裕になってきたな。
余裕といっても走り終えても鼻唄フンフフンってやる程の余裕はなく、普通に息を切らすほどに疲れるけど、
最初の頃に比べては全然マシってレベル。
回復が早いのが上達の一番の実感かね。

筋トレは特に変わらないなw
腹筋20回でも腹筋が悲鳴を挙げるわ。
筋トレは一体どういうふうにしたらいいのかがあまり分からない。
ただ腕立てと腹筋をやるだけじゃいかんのかなぁ。

そしてここでやっぱりお世話になるインターネット先生!
ググるって現代文化の象徴だよねホント。

JRAが本気すぎるギャルゲー公開 馬になってヒロインとレース目指せ

またJRAが違うところで本気出しよった…。
何この本格的なギャルゲーはwww
声優はもちろんオープニングアニメまでついてやがるってばよ!
最近のJRAはネタに事欠かないですね。
もちろん、隠しキャラはハリボテエレジーの中の人なんだろ?


晴れときどき・・・

腹痛です。
たまーに起きるこの突発性の腹痛はなんなんだろうな。
あんま痛くないし、ほっとくと治っちゃうのであまり気にしてないんだが。
これが後のフラグだったらどうしよう・・・。
怖いこと言うなよって話ですね。

・ジョギング日記

始めてまだ1週間だけど、体重は全く減らんね。
まぁ1週間で効果が表れるとは思ってませんが!
俺もヒマではないので、1週間に4回できればいい方かな。
事実、先週は4回走れました。

1周1.3kmだけど、まだまだキツイ。
ふくらはぎとかジンジンするからなぁ。
本当にこの距離を鼻唄交じえながら走れるようになるのだろうかw
3ヶ月ぐらい続けないと分からんね。

ずっと走ってるといずれこのコースも飽きてくるので
飽きさせない工夫が必要になってくると思われる。
iPod聴きながらが妥当だよなぁ。
あんまり荷物増やすのもアレなので、何かいいアイテムはないかな。
また考えてみよー