とりあえずは効果が出ているのか、体重が少しずつ減ってきている。
誤差程度なのかもしれないけど、誤差で75キロを下回ったことがなかったので
これは明らかに効果が出たと言っていいんじゃないのかな。
ジョギングというか筋トレの方だけど、
そろそろ腹筋20回でも平気になってきたな。
15回ぐらいで腹筋が悲鳴をあげてたんだけど、続ければ慣れてくるもんですね。
無理するといけないので25回に増やしてみようかな。
別に俺はムキムキマッチョマンになりたいわけではないので…。
走り始めは足取りが妙に重いときがあって、
「あ、これは足痛めるコースかな？」と思ってスロージョグに切り替えるんだけど
走ってるとなんか大丈夫になってくるんだよね。
この現象はなんなんだろうね。体が勝手に拒否反応を示してるだけなんだろうか。
でもスロージョグでのんびり走るのもアリかなと思った。
ウォーキングより体力使うけどそこまで疲れないし。
一回どこまで走れるかという測定もやってみたいわ。
現在の体重：74.5kg